Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işleyebilmesi için besinlere ihtiyaç duyarız. Ayrıca ayağa kalkıp çalışabilmemiz içinde beslenmenin önemi oldukça büyüktür. Besinlerden alacağımız enerjiyle birlikte işlerimizi sağlıklı bir şekilde götürebilmemiz mümkün olabilir.
Beslenmek hayatımızın ayrıca devam edebilmesi için yapı taşlarından birisidir. Vitaminler ve proteinler vücutta eksik olduğunda istenmeyen durumlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle vücudumuzdan özellikle C vitaminini eksik tutmamalıyız. C vitamini içeren besinler ise şu şekilde özetlenebilir:
• Portakal, Kivi
• Çilek
• Brokoli
Dengeli Beslenmenin Önemi Nedir?
Dengeli beslenebilmek hayatımızı düzene sokabilmemiz için oldukça gereklidir. Vücudumuzda eksik vitamin veya mineral olduğunda sağlık problemleri ile karşılaşırız. Bunun yanı sıra fazla besin aldığımızda da kilo problemleriyle karşı karşıya kalabiliriz. Bu nedenle dengeli ve düzenli beslenebilmek hayatın her alanında olduğu gibi gereklidir. Taze sebze ve meyveleri tüketerek ve hormonsuz gıdaları tercih ederek, sağlıklı ve uzun bir ömür sürdürebilmemiz mümkün olabilir.
C Vitamini vücudumuz için oldukça gereklidir. Çünkü C vitamini bağışıklık sistemimizin güçlenmesine olanak tanır. Tüm bu hususlar birlikte değerlendirildiğinde vitaminlerin hayatımızdaki önemine şahitlik ederiz. Olabildiğince vitamin ve proteini yüksek besinler tüketerek, sağlıklı bir yaşam amaçlayabiliriz. Sağlığımızın önemini kaybetmeden ne yazık ki anlamıyoruz. Genç yaşlarda sağlığımızın kıymetini bilerek yaşamamız gelecek yıllarda da bizlere büyük avantajlar getirecektir.
