Elma sirkesinin kilo kaybının yardımcısı olduğu fikri yıllardır ortalıkta dolaşıyor.
Günde 1 yemek kaşığı elma sirkesinin faydasının faydası:
Tokluk hissini artırabilir: Elma sirkesi, iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilecek asetik asit içerir. Bu da daha az yemenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Kan şekerini düzenleyebilir: Elma sirkesi, kan şekerinin bağlantılarına yardımcı olabilir. Bu da diyabet izolasyonu ve kilo vermek isteyenler için faydalı olabilir.
Metabolizmayı hızlandırabilir: Bazı araştırmalar, elma sirkesinin metabolizmasını hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Elma sirkesi içmenin riskleri:
Orta tahrişe neden olabilir: Elma sirkesi oldukça asittir ve fazla tüketildiğinde mide tahrişine, reflü ve hazımsızlığa neden olabilir.
Diş minesine zarar verme: Elma sirkesinin asit yapısı diş minesine zarar verme. Bu nedenle elma sirkesi içtikten sonra dişlerinizi fırçalamayı ihmal etmeyin.
Bazı programlar ile izinlere izin verilir: Kan sulandırıcı veya şeker uygulamaları gibi bazı programlar ile elma sirkesi iznine izin verilir. Elma sirkesi olmadan önce sunulanların önemizdir.
Elma sirkesinin kilo vermede faydası olabilir.Fakat tek başına mucize bir çözüm değildir.Kilo vermek için düzenli bir düzen ve düzenli olarak egzersiz yapılır.Elma sirkesini ölçülü bir şekilde tüketebilir ve kilo vermenizi planınıza sunabilirsiniz.
Unutmayın:Herhangi bir sağlık sorunu yoksa veya ilaç kullanıyorsanız,Elma sirkesi olmadan önce sahip olabileceğiniz önemlidir.
Günde 1 yemek kaşığı elma sirkesi içmenin 12 haftada ortalama 6,75 kg kilo verdiği iddiası,onun için geçerli olmayabilir.Kilo verme sürecinin değişmesinin değişmesi ve birçok faktöre bağlıdır.
Elma sirkesinin dışında,Kilo vermede size yardımcı olabilecek birçok doğal yöntem de mevcuttur.Bu paralar hakkında bilgi edinmek için bir diyetisyene veya doktora danışabilirsiniz.
