Erteleme hastalığı veya diğer bir adıyla prokrastinasyon hepimizin zaman içerisinde tutulduğu rahatsızlıklardan birisidir. Yapmamız gereken işleri daima erteleriz ve bu şekilde almamız gereken sorumluluktan kaçınırız. Fakat yapmamış olduğumuz tüm görevlerimiz daha sonrasında üzerimize yük olarak bizlere tekrar binecektir. Bu nedenle erteleme rahatsızlığından kurtulmak ve sorumluluklarımızı zamanında yerine getirmek durumundayız. İşte bu yazımızda erteleme hastalığımızdan nasıl vazgeçebiliriz veya erteleme hastalığına karşı alabileceğimiz önlemler nelerdir bunları araştırdık.
5 Dakika Kuralı
5 dakika kuralıyla aslında beynimize bazı önemli mesajlar vermiş oluyoruz. Beynimiz kompleks bir yapıya sahip ve zor veya ağır görevlerden kaçmaya yönelik bizlere karşı oyunlar oynar. Bu anlamda büyük görevler beynimizde daima tehdit olarak algılanır. Bunun önüne geçebilmek için kendinize 5 dakika süre verin ve 5 dakika sonra bu işe başlayacağım komutunu kendinize davranış haline getirin.
Görevleri Parçalara Bölmek
Karışık ve zorlu bir görev onu yalnızca ufak parçalara ayırarak kolay bir şekilde halledilir. Büyük görevler gözümüzde büyüdükçe büyür ve bizleri korkutabilir. Bu anlamda başlayacağımız görevleri öncelikli olarak daha ufak parçalara ayırmak onu daha kolay bir şekilde yapabileceğimizi bizlere gösterir.
Mükemmeliyetçiliği Kenara Bırakın
Mükemmeliyetçi olmak erteleme hastalığının önündeki en büyük engellerden birisidir. Mükemmel olsun diye beklemek bir işi yapmamak için en büyük bahanelerden birisidir. Bizler bu bahanelere sığınmamalı ve görevlerimizi elimizden geldiği ölçüde tamamlamaya çalışmalıyız. Mükemmel olsun diye beklemek bizler için önemli dezavantajlardan birisidir.
