Düşünceleri Tanı: Ne üzerine düşündüğünü belirle. Düşüncelerinin neden seni bu kadar etkilediğini anlamaya çalış.
Yazmak: Düşüncelerini bir deftere yazmak, onları dışa vurmanın ve düzenlemenin iyi bir yoludur. Bu, zihnini rahatlatabilir.
...Kafaya Aşırı Takılan Bir Şey Nasıl Atlatılır?
Bunlar da ilginizi çekebilir