Düşünceleri Tanı: Ne üzerine düşündüğünü belirle. Düşüncelerinin neden seni bu kadar etkilediğini anlamaya çalış.
Yazmak: Düşüncelerini bir deftere yazmak, onları dışa vurmanın ve düzenlemenin iyi bir yoludur. Bu, zihnini rahatlatabilir.
...Kafaya Aşırı Takılan Bir Şey Nasıl Atlatılır?
Kafaya aşırı takılan bir şeyi atlatmak zor olabilir, ama birkaç yöntemle bu durumu hafifletebilirsin:
Bunlar da ilginizi çekebilir