Çocukluk dönemi, oyunlarla dolu keyifli bir zaman gibi görünse de birçok çocuk bu süreçte kaygı ve stres ile karşılaşabiliyor. Ebeveynler çoğu zaman çocuklarının neden gergin ya da huzursuz olduğunu anlamakta zorlanabiliyor. Oysa ki çocuklar da tıpkı yetişkinler gibi duygusal çalkantılar yaşayabilirler.
Çocuklarda Kaygı Neden Ortaya Çıkar?
Her çocuğun kişiliği, gelişimi ve çevresel koşulları farklıdır. Ancak bazı durumlar çocuklarda kaygıyı tetikleyebilir. Bu durumlardan bazıları şöyledir;
- Ebeveynler arası çatışmalar ya da boşanma süreçleri çocukların güven duygusunu zedeleyebilir.
- Özellikle anaokuluna veya ilkokula yeni başlayan çocuklarda, alışma sürecinde kaygı yaşanabilir.
- Hastalık, yakın kaybı ya da fiziksel şiddet gibi olumsuz olaylar çocuk ruhunda derin etkiler bırakabilir.
- Özellikle 3-6 yaş arası çocuklarda anne-babadan kısa süreli ayrılıklar bile yoğun stres yaratabilir.
Çocuklarda Kaygıyı Nasıl Anlarız?
Küçük çocuklar duygularını sözel olarak ifade etmekte zorlanabilirler. Bu nedenle kaygılarını dolaylı yollarla dışa vururlar. Dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır;
- Karın ağrısı, mide bulantısı gibi fiziksel şikayetler
- Gece kabusları, sık uyanma
- Alt ıslatma
- Aşırı sinirlilik, ağlama nöbetleri
- Yalnız kalma korkusu
- Sosyal ortamlarda çekingen davranma
Bu belirtiler zaman zaman her çocukta görülebilir. Ancak yoğunluğu ve süresi arttığında profesyonel destek alınması faydalı olur.
Ebeveynler Ne Yapmalı?
Çocuklarda kaygı ile baş etmenin en etkili yolu, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemektir. İşte ebeveynler için bazı öneriler;
- Çocuğunuzun duygularını küçümsemeyin, onun ne hissettiğini anlamaya çalışın.
- Günlük rutinin olması, çocuklara güven verir ve belirsizliği azaltır.
- Siz ne kadar sakinseniz, çocuğunuz da o kadar rahat hisseder.
- Oyun, çocuğun duygularını ifade etmesi için doğal bir araçtır. Kaygılarını oyun sırasında dışa vurabilir.
Belirtiler uzun süreli ve şiddetliyse bir çocuk psikoloğundan yardım almak önemlidir.
