Bununla birlikte besinleri veya lezzetli yiyecekleri tüketmek bizlere mutluluk da verir. Aynı zamanda şükretmemizi sağlar.
Besinleri yemeden önce dikkat edilecek bazı hususlar da mevcuttur. Yiyeceğimiz besinlerin sağlığımız açısından tehlikeli olup olmadığını araştırmalıyız. Aşırı veya çok az yemekten kaçınmalı bunun ortası olan bir denge yakalayabilmeliyiz. Magnezyum vücudumuzda sinir fonksiyonları, enerji üretimi ve kemik sağlığı gibi konularda etkili bir mineraldir. Magnezyum içeren besinler hayatımız için oldukça değerlidir. İşte magnezyum açısından zengin olan yiyecekler şu şekildedir:
· Kuruyemişler
· Yeşil Yapraklı Sebzeler
· Tam Tahıllar
Beslenmenin Hayatımızdaki Rolü Nedir?
Beslenmek de tıpkı barınmak veya giyinmek gibi temel ihtiyaçlardan birisidir. Bununla birlikte beslenmek yaşantımızı kaliteli bir şekilde sürdürebilmemiz için gereklidir. Beslenmek bizlere yalnızca enerji vermez bunun yanı sıra güçlenmemizi sağlar. Hastalıklara karşı dirençli hâle gelebilmek de yine doğru ve düzgün bir şekilde beslenebilme ile mümkün olur.
Beslenmenin hayatımızdaki rolü oldukça büyüktür. Dengeli ve düzenli beslenebilmek günümüz çalışan insanları için her ne kadar çok zor olabilse de yine de insanlar bu amaç için çaba göstermelidir. Çünkü sağlığımızı koruyabilmek, iş ve normal yaşantımızda başarılı olabilmek için sağlığımızın olması şarttır
