Bazen güne güzel bir şekilde uyanır ve dışarıdaki taze havayı ciğerlerimize çekeriz. Yine ufak bir olay günümüzün kötü veya çok iyi geçmesine sebep olabilir. Bu yazımızda kendimizi nasıl daha iyi hissedebiliriz veya ruh halimizi nasıl geliştirebiliriz sorularını sizler için araştırdık. İşte günlük olarak edinebileceğimiz bazı alışkanlıklar ve kendi ruh halimizi yükseltebilmenin başlıca yöntemleri şu şekildedir;
Güne Şükrederek Başlayın
Aslında şükredecek birçok şeyimiz var. Fakat bizler daha fazla kazanma hırsıyla ve daha fazlasına sahip olma hırsıyla kendimizi paralar dururuz. Gün içerisinde ufak bir gülümseme dahi karşımızdakini mutlu edebilir. Bunun yanı sıra içtiğimiz bir kahve veya sağlıklı bir şekilde güne uyanabilmek şükredebilmemiz için geçerli sayılabilecek en büyük unsurlardandır. Güne şükrederek başlamak veya bitirmek kendimizi daha iyi hissedebilmemizi sağlar. Şükretmek elimizdekilerin kıymetini bilmek demektir. Daha pozitif bir düşünceye sahip olarak elimizdekilerin kıymetini daha iyi anlayabilmemiz de aynı zamanda mümkün olur.
Gün İçerisinde Kısa Yürüyüşler Yapmak
Gün içerisinde kısa fakat etkili yürüyüşler yapmak doğanın daha iyi farkına varabilmemizi sağlar. Aynı zamanda yürüyüş yaparken aklımızdan geçen negatif düşüncelerden bir nebze de olsa kurtulabiliriz. Sağlıklı olduğumuz sürece yapacağımız ufak yürüyüşler gün içerisindeki ruh halimizi etkili bir şekilde artırabilmemizi sağlayabilir. Açık bir alanda ormanların içerisinde yapacağımız yürüyüşler ciğerlerimize temiz havayı çekebilme fırsatlarını bizlere verir.
Koşullara Uygun Müzikler Dinlemek
Bazen yüksek bazen düşük ruh haline sahip oluruz. Düşük ruh haline sahip olduğumuz günlerde slow parçalar, mutlu hissettiğimiz zamanlar da ise örneğin aşk şarkıları dinleyerek ruh halimizi daha da yükseltebiliriz. Ortama ve koşullara uygun olarak dinleyeceğimiz müzikler kendimizi daha mutlu hissetmemizi ve olaylara daha pozitif açıdan bakabilmemizi sağlayabilir.
