- Daha az sigara içmek: Her gün daha az sigara içmek, sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltabilir.
- Daha az zararlı bir ürüne geçmek: Elektronik sigaralar ve ısıtılmış tütün ürünleri gibi sigaralardan...
Sağlıklı Beslenerek Sigaranın Zararlı Etkilerini Azaltın
Sigaranın zararını azaltmanın en iyi yolu sigarayı tamamen bırakmaktır. Ancak, sigarayı bırakmaya hazır değilseniz, zararı azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:
Bunlar da ilginizi çekebilir