Yaşlanmak, hareketsiz ve pasif bir yaşam sürmek anlamına gelmiyor! Uzmanlar, yaşlılık döneminde aerobik ve yürüyüş gibi hafif egzersizlerle aktif kalmanın çok önemli olduğunu söylüyor. İleri yaşlarda düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı...
Yaşlılık döneminde düzenli egzersiz yapmak yaşam kalitesini yükseltiyor
Bunlar da ilginizi çekebilir