Hepimiz yaşantımız içerisinde zor zamanlar geçirebiliriz. Yaşantımızın içerisinde mutluluk, iyilik ve güzellik olabildiği gibi stres, kaygı ve endişe de yer alabilir. Depresyon birçok anlamda bugüne kadar araştırılmıştır. Bugün gelinen noktada tıp bilgilerini kullanarak depresyona nelerin sebep olabileceğini az buçuk tahmin edebiliyoruz. Beslenmemizin ve daha birçok unsurun depresyon konusunda etkili olabileceğini de yakından biliyoruz. Bu yazımızda beslenmeye bağlı olarak hangi vitaminlerin eksikliğinde depresyon meydana gelebilir sizler için bunları araştırdık. İşte eksikliğinde depresyonun ortaya çıkabileceği vitamin grupları şu şekilde özetlenebilir.
B12 Vitamini Eksikliği
B12 vitamini yaşantımızı doğrudan etkileyebilecek önemli bir vitamindir. Eksikliğinde ise vücudumuzda birçok istenmeyen durum ortaya çıkabilir. B12 vitamin eksikliğinde yorgunluk, hafıza sorunları veya depresyon ortaya çıkabilir. Bu nedenle eğer ki bu belirtileri taşıyorsak bir doktora başvurup kan tahlili vermekte büyük faydalar olabilir.
D Vitamini Eksikliği
Düşük D vitamini ise mevsimsel depresyon, yorgunluk ve isteksizlik ile ilişkili olduğu düşünülür. Bu nedenle vücudumuzdan D vitaminini eksik etmemek gerekir.
Demir Eksikliği
Demir vücudumuzda önemli bileşenlerden birisidir. Demir eksikliğinde yorgunluk, zihinsel bulanıklık ve depresyon meydana gelebilir.
Doktor Kontrolüne Gitmenin Önemi
Yaşadığımız sıkıntılarda internette araştırma yaparak bir doktora gitmemizde büyük faydalar bulunacaktır. Şikayetlerimizi ve dertlerimizi evde çözmeye çalışmak yerine bu konuda profesyonel sağlık hizmeti almamız gerekir. Doktorlar bizlere bu konuda yol gösterecek ve gerekirse ilaç yazarak şikayetlerimizi ortadan kaldıracaktır. Sağlıklı ve mutlu bir pazar günü geçirmeniz dileğiyle bu yazımızı da burada sonlandırmak istiyoruz.
