Hıçkırık, genellikle kısa süreli ve kendi kendine geçer. Ancak, bazı durumlarda birkaç gün veya daha uzun süre devam edebilir.
Hıçkırığı geçirmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Nefes tutma: Derin bir nefes alın ve birkaç saniye tutun. Sonra, yavaşça nefes verin. Bunu birkaç kez tekrarlayın.
Bir bardak su için veya bir çay kaşığı şeker yutun: Bu, diyaframın kasılmasını uyarmaya yardımcı olabilir.
Dilinizi geri çekin: Bu, diyaframın kasılmasını uyaran sinirleri uyarmaya yardımcı olabilir.
Soğuk bir şey için veya yüzünüze soğuk su çarpın: Bu, vagus sinirindeki sinir uyarılarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir kese kağıdına nefes verin: Bu, karbondioksit seviyesini artırarak, diyaframın kasılmasını uyaran sinirleri uyarmaya yardımcı olabilir.
Bu yöntemler işe yaramazsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Doktorunuz, hıçkırığın nedenini belirlemek için testler yapabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.
