1. Dengeli Beslenin:
Sebze ve Meyve Tüketimi: Kışın taze sebze ve meyve tüketimine özen gösterin. Lifli gıdalar, tokluk hissi sağlar. Protein Alımı: Yüksek proteinli gıdalar (tavuk, balık, baklagiller) tüketerek...
1. Dengeli Beslenin:
Sebze ve Meyve Tüketimi: Kışın taze sebze ve meyve tüketimine özen gösterin. Lifli gıdalar, tokluk hissi sağlar. Protein Alımı: Yüksek proteinli gıdalar (tavuk, balık, baklagiller) tüketerek...