1. Şekerli İçecekler: Gazlı içecekler ve meyve suları, yüksek miktarda şeker içerir. Aşırı tüketimi, obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskini artırabilir.

  2. İşlenmiş Et Ürünleri: Sosis, salam ve pastırma gibi işlenmiş etler, yüksek miktarda tuz, koruyucu madde ve katkı maddesi içerir. Bu tür ürünler, kanser ve kalp hastalıkları ile ilişkilendirilmiştir.

    ERKEKLER SAĞLIĞINI İHMAL EDİYOR ERKEKLER SAĞLIĞINI İHMAL EDİYOR

  3. Fast Food: Yüksek yağ, tuz ve kalori içeren fast food ürünleri, obezite ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, içerdikleri katkı maddeleri de sağlık üzerinde olumsuz etki yaratabilir.

  4. Trans Yağlar: Margarin ve bazı işlenmiş gıdalarda bulunan trans yağlar, kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyerek kalp hastalıkları riskini artırır. Etiketlerde "kısmen hidrojene yağ" olarak geçebilir.

  5. Beyaz Un ve Şekerli Ürünler: Beyaz ekmek, pasta ve kekler gibi rafine un ve şeker içeren ürünler, besin değeri düşüktür ve kan şekerini hızla yükselterek insülin direncine yol açabilir.