SAĞLIK

SABAH ANKSİYETESİ İLE BAŞA ÇIKMANIN 6 YOLU

Sabah anksiyetesi, genellikle sabahları uyanır uyanmaz veya güne başlamadan önce yaşanan yoğun kaygı ve endişe durumu olarak tanımlanıyor. Bu durum, günün ilk saatlerinde hissedilen kaygı, iş, sorumluluklar veya sosyal etkileşimlerle ilgili korkulardan kaynaklanabiliyor. Sabah anksiyetesi; bazen uykusuzluk, stresli bir yaşam tarzı veya genel bir anksiyete bozukluğunun belirtisi de olabiliyor.

Abone Ol

Sabah anksiyetesi, yaşam kalitenizi düşürerek gününüzü kabusa çevirebiliyor.

Sabah Anksiyetesinin Belirtileri Nelerdir?

Pek çok insan için uyandıktan hemen sonra kendini gösteren sabah anksiyetesinin, günün geri kalanını olumsuz etkileyebileceğine...