Lif Tüketimini Artırın:
- Lif bakımından zengin besinler tüketmek, tokluk hissini uzatarak daha az aç hissetmenizi sağlayabilir. Sebzeler,meyveler, tam tahıllar ve baklagiller lif açısından zengin besinlerdir.
Sürekli Aç Hissetmeye Bir Son Verin! Hem Para Cepte Kalsın, Hem de Kilo Almayın...
Bunlar da ilginizi çekebilir