Ağır Egzersiz Yapmak: Yemek sonrası hemen ağır egzersiz yapmak sindirim sistemini zorlayabilir ve rahatsızlık yaratabilir. Egzersiz yapmayı yemek sonrası en az 1-2 saat beklemeniz daha iyi olabilir.
Yatmak veya Hızla...
Yemek Yedikten Sonra Yapılmaması Gerekenler! Sağlığınız İçin Çok Önemli...
Bunlar da ilginizi çekebilir