Stresli veya zorlu geçen günlerde ise düşüncelere kapılırız. Kendimizi yalnız ve çaresiz hissettiğimiz zamanlar olabilir. Bu durumlarda uykumuz olumsuz anlamda etkilenir ve bizleri daha büyük bir çaresizliğe sürükler. Uykuya dalamama sorununun...
Uykuya Dalamama Sorununun Olumsuz Etkileri
Uyku yaşantımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz için gerekli bir husustur. Uyku boyunca vücudumuz kendisini yeniler ve bir sonraki gün için bizleri hazırlar. Yine günün yorgunluğunu da uykuyla atarız, hormonlar uykuyla dengelenir. Bu açıdan bakıldığında kutsal kitaplarda da gecenin dinlenme aracı olarak yaratıldığından bahsedilir.
Bunlar da ilginizi çekebilir